Wechseljahre und Testosteron: Frauenärztin über den Hormone-Hype

Testosteronmangel als Frau: Ursachen, Symptome und Lösungen verstehen 2025

In der Öffentlichkeit wird Testosteron oft mit unkontrollierbarer Wut und aggressivem Verhalten assoziiert. Studien zeigen jedoch, dass es keine wissenschaftliche Grundlage dafür gibt, dass höhere Testosteronspiegel zwangsläufig aggressiveres Verhalten verursachen. Tatsächlich ist die Beziehung zwischen Testosteron und Verhalten viel komplexer und wird von zahlreichen weiteren Faktoren wie sozialer Umgebung, Erziehung und psychischen Zuständen beeinflusst.

Du weißt nun, wie Testosteron produziert wird und wer von Versuchen Magnesium zur Steigerung des Testosterons Erhöhung profitieren kann. Im Allgemeinen gibt es zwei Ansätze, den Testosteronspiegel zu erhöhen. Erhöht die natürliche Testosteronproduktion, unterstützt den Muskelaufbau und fördert die Vitalität – ideal für alle, die ihre Leistung auf natürliche Weise steigern möchten. Ein gesunder Testosteronspiegel lässt sich nicht nur durch die richtige Ernährung erreichen – auch Ihr Lebensstil spielt eine wesentliche Rolle. Im Folgenden finden Sie praktische Tipps, wie Sie mit einfachen Maßnahmen Ihren Hormonhaushalt positiv beeinflussen können. Indem Sie verstehen, wie Testosteron in Ihrem Körper wirkt, können Sie gezielt Maßnahmen ergreifen, um Ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise zu unterstützen. Im weiteren Verlauf dieses Artikels zeigen wir Ihnen praktische Tipps und Ernährungsempfehlungen, um Ihren Testosteronspiegel optimal zu regulieren und somit Ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

Im Rahmen einer solchen Diagnostik wird zum Beispiel abgeklärt, welche Medikamente derzeit eingenommen werden und ob es Familienmitglieder gibt, die an einem Testosteronüberschuss leiden. Eine Blutuntersuchung kann zusätzliche Klarheit über den Hormonspiegel bringen. Haben Sie den Verdacht, dass bei Ihnen ein Testosteronmangel vorliegt? Mit dem TestoCheck können Sie herausfinden, ob das bei Ihnen der Fall sein könnte. Für eine gesicherte Diagnose müssen Sie sich allerdings in einer entsprechenden Facharztpraxis vorstellen – am besten spezialisiert auf Urologie oder Andrologie. Eine erste Anlaufstelle kann jedoch auch Ihre Hausarztpraxis sein. Viele Produkte enthalten, neben nötigen Zusatzstoffen wie Trennmittel, ausschließlich „Extrakte von Tribulus terrestris”.

Dieses Medikament ist eine Behandlung für den Hypogonadismus von Männern, die aufgrund der niedrigen Produktion von männlichen Geschlechtshormonen entsteht. Testosteron Cypionate kann beide Arten von Hypogonadismus behandeln (primärer Hypogonadismus und hypogonadotroper Hypogonadismus). Darüber hinaus enthält Testosteron Cypionate weniger Testosteron pro mg, während Testosteron Enanthate mehr Testosteron pro mg enthält. Ganz ohne Nebenwirkungen kommt die Testosteronersatztherapie nicht aus. Zudem sollte sie stets unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, um Folgeschäden beispielsweise an der Prostata auszuschließen.

So konnten Studien an gesunden, jungen Männern belegen, dass ein erhöhter Testosteron-Spiegel zwangsläufig mit einem verstärkten Muskelaufbau einhergeht. Im Umkehrschluss bedeutet das, dass es Menschen, deren Drüsen und Geschlechtsorgane eher weniger Testosteron produzieren, grundsätzlich schwerer haben Muskeln aufzubauen. Testosteron-Präparate bei der Hormonersatztherapie gelten insgesamt als sehr sicher, wobei es in Einzelfällen trotzdem zu Nebenwirkungen kommen kann. Das Risiko sowie die Verabreichungsform sollte zwischen Arzt und Patient ausführlich besprochen werden.

Ein langfristiger Mangel an Testosteron kann zudem zu einer Zunahme des Körperfetts führen, insbesondere im Bauchbereich, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Darüber hinaus kann die kognitive Funktion beeinträchtigt werden, was sich in Konzentrationsproblemen und einer allgemein schlechteren geistigen Leistungsfähigkeit äußern kann. Um den Testosteronspiegel im Körper zu bestimmen, wird meist eine Blutuntersuchung durchgeführt. Die Blutentnahme sollte am Morgen stattfinden, da die Konzentration des Hormons im Laufe des Tages schwankt. Neben den körperlichen Funktionen beeinflusst Testosteron die Stimmung, das Energieniveau und die kognitive Leistungsfähigkeit.

Hierzu gehören Muskelwachstum, Stimmbruch und vermehrte Körperbehaarung. Bei Säugetieren und anderen Wirbeltieren prägen sie den Sexualtrieb und erhöhen die Aggressivität. Auch beim Menschen wird ein solcher Effekt als eine der Ursachen für Gewalt angesehen. Testosteron wird schon sehr früh während der embryonalen Entwicklung gebildet und bestimmt hormonell, dass sich der Fötus männlich entwickelt. Zum ersten Mal spüren wir die Geschlechtshormone meist während der Pubertät, wenn der Körper geschlechtsreif wird und sich stark verändert. Dem einen machen sie während dieser Zeit mehr zu schaffen, dem anderen weniger.

Das männliche Sexualhormon ist maßgeblich am Aufbau neuer Muskelmasse beteiligt, fördert Regeneration und steigert die Fettverbrennung. Darüber hinaus erfüllt das Hormon zahlreiche lebenswichtige Aufgaben im Körper und fördert unter anderem die kognitive Leistung. Als erste Schritte oder parallel zu einer Testosterontherapie können Sie selbst einiges unternehmen, um die Hormonproduktion wieder anzukurbeln. Überprüfen Sie ihren Alltag und suchen Sie nach Möglichkeiten, ihn gesünder zu gestalten.